Die mentale Gesundheit trägt wesentlich zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. Das umfasst nicht nur die Abwesenheit von psychischen Erkrankungen, sondern bedeutet unter anderem den bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen. Gemeinsam setzen wir uns mit der eigenen inneren Welt auseinander und erarbeiten Methoden, um die mentale Gesundheit zu stärken.

Zum Einstieg in den Workshop werden Emotionen mit einem Würfelspiel thematisiert. Dies bietet den Schüler*innen die Gelegenheit sich spielerisch auf das Thema einzulassen. Darüber hinaus wird darauf eingegangen, dass unsere Gefühle Auswirkung auf unsere Gesundheit haben. Gemeinsam werden Strategien gesammelt, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken. Achtsamkeitsübungen zur Regulierung und Stärkung der Resilienz werden im Workshop ausprobiert. Anschließend wird aufgezeigt, dass die eigene innere Welt auch visualisiert werden kann. Dies erfolgt in Form einer Geschichte. Zum Abschluss werden die Schüler*innen dazu eingeladen, ihre eigene innere Welt kreativ mit all ihren positiven Gefühlen und Stärken zu gestalten. In diesem Workshop wird auf eine gute Balance verschiedener Gruppensettings geachtet.