Jedes Kind und jede:r Jugendliche kennt Angst - aber da ist auch Mut. Lass ihn uns entdecken!

Der Workshop unterstützt dabei, Angst nicht als Blockade, sondern als wertvolles Signal zu begreifen. In einem geschützten Rahmen entwickeln wir Strategien, um die innere Stärke zu entdecken und Selbstwirksamkeit zu spüren.
Die Inhalte:
- Psychoedukation: Was passiert bei Angst im Gehirn? Wir vermitteln, warum dieses Gefühl wertvoll ist und wie man ihm begegnen kann.
- Wertefreier Raum: Angst darf sein. Wir unterstützen die Schüler:innen, Gefühle einzuordnen, ohne sie zu bewerten oder zu verdrängen.
- Ressourcen & Stärken: Das Erkennen eigener Stärken fördert das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit bei Angst.
- Praktische Tools: Meditationen, Atemtechniken und Mentaltraining, die sofort im Alltag anwendbar sind.

Während Volksschulkinder ihren Mut spielerisch durch die Arbeit mit Superhelden-Metaphern und Schutzschildern sowie durch Geschichten und Fantasiereisen entdecken, erlernen Jugendliche durch vertiefte Psychoedukation & Mentaltraining Strategien, um bei herausfordernden Situationen Sicherheit & Stärke zurückzugewinnen.

Das Angebot verfolgt einen präventiven Ansatz (nicht therapeutisch) und wird individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Es kann einzeln, aber auch in Kombination mit den Workshops „Echt stark: Wie ich mit Wut umgehe“ und „Echt stark: Wie ich glücklich bleibe“ gebucht werden.