Der Workshop „Achtsam mit MIR & DIR“ richtet sich an Volksschüler:innen im Alter von 6 bis 10 Jahren und stärkt Kinder im achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Im Fokus stehen Achtsamkeit, soziale Kompetenzen im Umgang mit Konflikten sowie das Erkennen, Verstehen und der konstruktive Umgang mit Emotionen.

Die Kinder lernen, eigene Gefühle wahrzunehmen und zu benennen und entwickeln einfache Strategien, um mit starken oder unangenehmen Gefühlen umzugehen. Sie erfahren, wie sie in herausfordernden Situationen ruhiger bleiben, ihre Bedürfnisse ausdrücken und respektvoll mit anderen umgehen können. Dadurch wird emotionale Stärke aufgebaut und der Umgang mit Konflikten erleichtert.

Der Workshop ist praxis- und erlebnisorientiert gestaltet. Zum Einsatz kommen Atemübungen, einfache Übungen zur Selbstregulierung, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, kindgerechte Reflexionsphasen sowie Elemente aus Dankbarkeit und positivem Denken. Die Kinder sind aktiv beteiligt und lernen durch eigenes Erleben. Inhalte werden durch Gestik, Mimik und anschauliche Beispiele unterstützt.

Ziel des Workshops ist es, Kinder in ihrer emotionalen Selbststeuerung, Konfliktfähigkeit und Rücksichtnahme zu stärken und so ein positives Klassenklima zu fördern. Der Workshop ist vollständig im Klassenraum durchführbar und altersgerecht aufgebaut.