Der Workshop stärkt die mentale Gesundheit, Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit von Schüler:innen und richtet den Fokus bewusst auf die eigene innere Haltung. Die Teilnehmenden setzen sich mit ihren Bedürfnissen, Werten, persönlichen Grenzen, individuellen Stärken und Talenten auseinander und lernen, diese wahrzunehmen, ernst zu nehmen und respektvoll zu kommunizieren.

Im Workshop reflektieren die Jugendlichen, wie ein achtsamer Umgang mit sich selbst ihr Wohlbefinden, ihre Lernfähigkeit und ihr Verhalten im sozialen Umfeld beeinflusst. Sie erkennen, dass Selbstrespekt bedeutet, eigene Gefühle wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und zugleich Verantwortung zu übernehmen.

Durch praxisnahe Übungen, angeleitete Reflexionen und den Austausch in der Gruppe werden abstrakte Themen wie Selbstwert, Selbstfürsorge und persönliche Ressourcen konkret und alltagsnah erfahrbar gemacht. Die Jugendlichen werden darin unterstützt, ihre Stärken und Talente bewusster wahrzunehmen und als persönliche Ressourcen zu nutzen – auch in herausfordernden Situationen wie Stress, Leistungsdruck oder Unsicherheit.

Die Inhalte sind alters- und zielgruppengerecht aufbereitet und lassen sich gut in den schulischen Alltag integrieren. Der Workshop eignet sich sowohl als präventive Maßnahme zur Förderung der psychischen Gesundheit als auch als wichtige Grundlage für respektvolle Kommunikation, Konfliktfähigkeit und soziale Kompetenzen.