EmoCheck – Deine Gefühle im Griff ist ein interaktiver Workshop für Schüler:innen der 5.–12. Schulstufe sowie Teilnehmer:innen arbeitsmarktpolitischer Maßnahmen. Im Fokus steht das Erkennen, Benennen und Verstehen eigener und fremder Emotionen. Die Teilnehmenden erfahren, warum Gefühle wichtig sind, wie Körper und Emotionen zusammenhängen und wie Empathie entsteht. Durch praktische Übungen lernen sie, ihre Emotionen besser einzuordnen und angemessen darauf zu reagieren.

Der Workshop verbindet Inputs, Diskussionen und bewegungsorientierte Übungen, die zeigen, wie Gefühle entstehen und sich verändern lassen. Methoden wie Emotion-Cards, kurze Körperübungen oder kooperative Spiele fördern Selbstwahrnehmung und soziales Verständnis. Die Schüler:innen üben, Gefühle bei anderen zu erkennen, sich in deren Perspektive hineinzuversetzen und empathisch zu handeln.

Ziele des Workshops sind die Stärkung emotionaler Kompetenzen, die Förderung von Selbstwirksamkeit und die Erweiterung sozialer Fähigkeiten. Der Workshop schafft einen sicheren, diskriminierungsfreien Raum, in dem alle Teilnehmenden wertschätzend und freiwillig mitarbeiten können. Durch alltagsnahe Beispiele gelingt es, das Gelernte direkt auf Schule, Freizeit oder berufliche Situationen zu übertragen.