Mental gesund durch den Alltag - ein wichtiges Ziel - und doch oft schwer zu erreichen. Viele Jugendliche fühlen sich gestresst, überfordert und hoffnungslos. Dies ist kein Wunder in Zeiten von weltweiten Krisen, Epidemien, drohenden Kriegen und übermäßigem Medienkonsum. Die Frage nach der eigenen Identität und Gruppenzugehörigkeit, der gefühlte Leistungsdruck, der gesellschaftliche Hang zum Perfektionismus, und nicht zuletzt die ununterbrochene Erreichbarkeit und der Konkurrenzkampf auf Social Media, sind Faktoren, welche sich destabilisierend auf die Psyche von jungen Menschen auswirken. Dieser Workshop verfolgt das Ziel, Jugendlichen den Blick auf die eigene psychische Gesundheit zu erleichtern. Wie geht's mir eigentlich wirklich? Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um? Was tut mir gut? Was schadet mir? Wann ist es Zeit, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen? Und wohin kann ich mich in diesem Fall wenden? Diese Fragen werden behutsam und in einem der Klasse angepassten Tempo in einem geschützten Rahmen behandelt. Im Vorfeld werden die Schüler*innen gebeten, einen Fragebogen auszufüllen, an dem sich die Workshopleitung hinsichtlich der Arbeit mit der Klasse orientieren kann. Zur Anwendung kommen interaktive Methoden, welche die theoretischen Inhalte erlebbar machen. Emotionsarbeit in der Gruppe, Psychoedukation hinsichtlich möglicher Erkrankungen und deren Entstigmatisierung, und viel Zeit und Raum für Fragen und Antworten stehen im Mittelpunkt des Workshops.