Dieser Workshop lädt die Teilnehmer:innen dazu ein, ihren eigenen Gefühlen nachzuforschen, sie besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen. Sie lernen Konzepte und Worte kennen, die dabei helfen, Gefühle zu erkennen und zu verbalisieren. Sie reflektieren über die körperliche Dimension von Gefühlen, Hemmnisse im Ausdrücken und die negativen Konsequenzen davon, wichtige Gefühle zu unterdrücken. Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Strategien im Umgang mit schwierigen Gefühlen. Wir arbeiten dabei mit einem bunten Methodenmix aus Diskussionsrunden, Kleingruppen, interaktiven Inputs und kurzweiligen Spielen. Die Teilnehmer:innen verlassen den Workshop mit einem tieferen Verständnis ihrer Gefühle, Tipps und konkreten Techniken um mit ihren Emotionen besser umgehen zu können.