"Der Workshop „Stress lass nach: Werkstatt zum Resilienzaufbau“ soll Teilnehmer:innen helfen mit Stress umzugehen und gestärkt durch den Schulalltag zu kommen. Dabei bauen wir auf zwei Säulen auf. Erstens: Grundwissen zu Emotionen, Stress und Stressfaktoren. Zweitens: Strategien im Umgang mit Stress und zum Aufbau von Resilienz.
 Im Workshop vermitteln wir zentralen Konzepte, machen praktische Übungen und geben den Teilnehmenden Raum zur Reflexion.
 Wir nutzen dafür einen bunten Methodenmix aus interaktiven Inputs, kurzweiligen Spielen, Kleingruppen und Diskussionsrunden. Die Teilnehmer:innen haben die Möglichkeit sich über Stress in ihrem Alltag auszutauschen, teilen praktische Tipps und erlernen alltagstaugliche Methoden zum Aufbau von emotionaler Resilienz.
 Der Workshop ist für verschiedene Altersgruppen und Bedarfe anpassbar. Die Trainer:innen passen die Methoden und Durchführung gerne an Sprachniveau, Geschwindigkeit, sensorische Einschränkungen oder ähnliches an, damit alle eine bereichernde Erfahrung machen und sich für ihren (Schul-)alltag etwas mitnehmen können.
Der Workshop kann auf unserem Basisworkshop „Inside Out: Mit Gefühlen umgehen lernen“ aufbauen, aber auch einzeln gebucht werden.