Wie gehe ich mit Wut, Angst oder Trauer um? Wie erkenne ich Emotionen und welche Botschaft haben meine Gefühle? Wie drücke ich sie aus? Wie kann ich dabei meine Stärken erkennen und schwierige Situationen meistern? In diesem interaktiven Theaterworkshop erkunden Jugendliche ihre eigenen Gefühle und Emotionen und lernen Wege, sie bewusst wahrzunehmen, auszudrücken und konstruktiv zu nutzen. Durch den spielerischen Zugang wird die Vermittlung von Wissen zum Thema mit freudvollen Übungen und Selbsterfahrung verknüpft.

Eingesetzt werden Methoden des Theaters der Unterdrückten, körperbasierte Übungen, Improvisationsspiele und szenische Improvisationen, sowie Wissensvermittlung über Gefühle und Emotionsregulation. Es wird ein sicherer Raum geschaffen, in dem Gefühle sichtbar gemacht und spielerisch erkundet werden. Die Teilnehmenden erproben neue Handlungsstrategien und machen Erfahrungen, die ihnen wertvolles Wissen über Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit und emotionale Resilienz mitgeben.

Durch szenisches Spiel, Übungen und Reflexionsrunden erfahren Jugendliche, dass Emotionen ein Werkzeug sein können – um Konflikte zu lösen, Entscheidungen zu treffen und sich selbst zu stärken. Der Workshop verbindet emotionale Selbsterfahrung mit kreativer Gestaltung, sozialer Kompetenz und demokratischer Praxis.