Der Workshop vermittelt Kindern und Jugendlichen konkrete Fähigkeiten zur Stärkung ihres emotionalen Wohlbefindens und ihrer Resilienz. Durch abwechslungsreiche und spielerische Methoden erforschen die Teilnehmenden aktiv, was sie glücklich macht, wofür sie dankbar sind und welche Stärken in ihnen stecken.

Achtsamkeitsübungen unterstützen die Kinder dabei, Gefühle bewusst wahrzunehmen, zu benennen und auch mit herausfordernden Emotionen umzugehen. So werden innere Stärke, Selbstvertrauen und Resilienz gefördert. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem kostenlosen Glückstagebuch, das die Schüler:innen erhalten und und gemeinsam gestalten. Darin halten die Kinder Glücksmomente, Dankbarkeit und positive Erfahrungen fest und lernen, ihren Blick bewusst auf das Gute im Alltag zu richten.

Die Inhalte:

- Stärkung des emotionalen Wohlbefindens
- Förderung der Resilienz
- Bewusstmachen persönlicher Stärken
- Entwicklung eines gesunden Umgangs mit Gefühlen
- Stärken erkennen und Selbstvertrauen entwickeln
- Mehr Glück, Dankbarkeit und soziales Miteinander

Der Workshop verfolgt einen präventiven Ansatz (nicht therapeutisch) und wird individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Er kann einzeln oder in Kombination mit den Workshops „Echt stark: Wie ich mit Wut umgehe“ und „Echt stark: Wie ich mit Angst umgehe“ gebucht werden