In diesem Workshop lernen Kinder und Jugendliche, ihre Gedanken bewusst wahrzunehmen und deren Einfluss auf Gefühle, den Körper und Verhalten zu verstehen. Sie lernen, dass sie ihren Gedanken nicht ausgeliefert sind, sondern selbst Einfluss nehmen können.

Durch achtsame Wahrnehmungsübungen, kreative Methoden und kindgerechte Reflexionen erfahren die Schüler:innen, wie sich Gedanken im Körper anfühlen, welche Gefühle sie auslösen und warum es einen Unterschied macht, ob ein Gedanke gut oder schlecht ist. Ein besonderer Fokus liegt auf der inneren Stimme und auf Glaubenssätzen, die oft früh entstehen.

Die Kinder üben, belastenden Gedanken bewusst zu begegnen, innerlich Stopp zu sagen und sich selbst unterstützend zu begleiten und unterschiedliche Methoden anzuwenden.

Ziel des Workshops ist es, Selbstwahrnehmung, Selbstvertrauen und innere Stärke zu fördern und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu ermöglichen. Die Kinder erfahren dabei, dass sie nicht ihre Gedanken sind und lernen, ihre innere Haltung bewusst zu beeinflussen.