Dieser interaktive Workshop stärkt die psychosoziale Gesundheit von Jugendlichen und fördert zentrale Lebenskompetenzen. Ziel ist es, Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken, hilfreiche Strategien im Umgang mit Stress, Angst und Traurigkeit zu entwickeln sowie regionale Unterstützungsangebote kennenzulernen. Die Kernbotschaften der ABC-Initiative („Achte auf dich – Bleibe in Kontakt – Check dein Umfeld“) werden praxisnah vermittelt und in den Alltag übertragen.

In drei Unterrichtseinheiten à 50 Minuten arbeiten zwei Referent:innen mit abwechslungsreichen Methoden: Pantomime-Übungen mit Gefühlskärtchen, kreative Plakatgestaltung in Kleingruppen, moderierte Diskussionen sowie praktische Entspannungsübungen. Mit dem „Klaviermodell“ nach Gerald Koller reflektieren die Jugendlichen persönliche Ressourcen sowie ihr Konsum- und Freizeitverhalten. Zudem erhalten sie Informationen zu psychosozialen Beratungs- und Unterstützungsangeboten (z. B. feelok.at).

In einer angeleiteten Abschlussreflexion formulieren die Teilnehmenden konkrete Schritte zur Stärkung ihres Wohlbefindens für die kommende Woche.