Wie kann ich mit schwierigen Gefühlen umgehen? Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl? Und wie finde ich Hilfe, wenn es mir nicht gut geht?

In diesem Workshop lernen Kinder und Jugendliche auf kreative und kindgerechte Weise zentrale Kompetenzen für mentale Gesundheit: Sie entdecken ihre Stärken, entwickeln Selbstvertrauen, lernen Strategien zur Emotionsregulation und setzen sich mit Stress, Vergleichen, Körperbild, inneren Dialogen und Selbstfürsorge auseinander. Auch der Umgang mit Konflikten, Hilfe holen in belastenden Situationen und der Einfluss von sozialen Medien werden thematisiert.

Methodisch abwechslungsreich setzen wir auf praktische Übungen, Geschichten, Gruppenreflexion, kreative Aufgaben und körperliche Elemente wie Power-Posen oder Entspannungsatmung. Visuelle Materialien, Bewegung und das Arbeiten mit Symbolen erleichtern den Zugang – auch für Kinder mit Sprachbarrieren oder erhöhtem Unterstützungsbedarf.

Zusätzlich erhalten alle Schüler:innen ein Booklet mit Reflexionsfragen, Übungen und Tipps für den Alltag. Lehrpersonen bekommen ergänzende Begleitmaterialien, um gesundheitsfördernde Impulse im Klassenalltag weiterzuführen.

Ziel ist es, mentale Gesundheit zu fördern, emotionale Resilienz aufzubauen und Kinder frühzeitig zu stärken – für ein gesundes, selbstwirksames Leben im Schulalltag und darüber hinaus.