Spiritualität kann mentale Gesundheit stärken – unabhängig davon, ob jemand religiös ist oder nicht. In diesem Workshop geht es nicht um religiöse Lehrvermittlung, sondern darum, aus verschiedenen spirituellen Traditionen nützliche Elemente für den Alltag herauszuarbeiten: Sinn- und Werteorientierung, Selbstreflexion, Dankbarkeit, Verbundenheit und kleine Rituale für schwierige Momente.

Wir übersetzen diese Ideen in kurze, alltagstaugliche Übungen (z. B. Schreib- und Reflexionsformate, Werte-Check, „Was trägt mich?“-Routine, Ressourcen- und Beziehungslandkarte). Jede/r wählt selbst, was passt – ohne Druck, etwas Persönliches zu teilen.

So fördert der Workshop mentale Gesundheit durch mehr Orientierung und Selbstwirksamkeit und stärkt zugleich Diversitätssensibilität, weil unterschiedliche Weltanschauungen respektvoll sichtbar werden und ein wertschätzender Umgang damit eingeübt wird.