Der Workshop richtet sich an Jugendliche der Sekundarstufe I, die in einer Lebensphase stehen, in der Selbstbild, Gruppendynamiken, Leistungsdruck und emotionale Herausforderungen besonders präsent sind.

Der Workshop unterstützt Jugendliche dabei, ihre psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken, ein realistisch-positives Selbstbild und wirksame Strategien im Umgang mit Stress, Konflikten und belastenden Gefühlen zu entwickeln. Jugendliche erlenen dabei Strategien für Stressbewältigung, Emotionsregulation und Selbstentwicklung.
Mit einem abwechslungsreichen Methodenmix – darunter Achtsamkeitsübungen, Gruppenspiele, Reflexionseinheiten, Kooperationsaufgaben und kreative Selbstbild-Impulsen – werden die Jugendlichen angeregt, ihre eigenen Stärken zu erkennen und bewusst einzusetzen.
Der Workshop schafft einen geschützten Rahmen, in dem Jugendliche über Herausforderungen sprechen und gemeinsam Lösungsstrategien erarbeiten können.
Der Workshop ist für heterogene Gruppen geeignet und kann je nach Klassensituation dynamisch angepasst werden.
Alle Übungen sind jugendgerecht gestaltet und fördern Eigenreflexion, soziale Kompetenz und Selbstwirksamkeit.