Der Workshop setzt sich mit der Darstellung von Körpern in sozialen Medien, Werbung und digitalen Plattformen auseinander. Thematisiert werden Schönheitsnormen, Werbung, Filter, Influencer:innen, Bildbearbeitung und KI-generierte Inhalte sowie deren Einfluss auf Selbstbild, Selbstwert und psychische Gesundheit. Die Teilnehmenden reflektieren, wie unrealistische Körperbilder entstehen und warum sie häufig als Maßstab wahrgenommen werden.

Ein zentraler Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenhang zwischen Körperbild, Emotionen und mentaler Gesundheit. Permanente Vergleiche können Unsicherheit, Scham, Leistungsdruck, Unzufriedenheit oder Stress auslösen.

Mithilfe von Bildanalysen, Reflexionsfragen und Austauschphasen setzen sich die Teilnehmenden mit medialen Darstellungen und ihren emotionalen Auswirkungen auseinander. Dabei wird thematisiert, welche Gefühle Vergleiche auslösen und wie man sich davon abgrenzen kann. Gemeinsam werden alltagstaugliche Strategien für einen gesunden Umgang mit Körperbildern entwickelt, z. B. bewusster Medienkonsum, kritisches Hinterfragen von Inhalten und Stärkung eigener Ressourcen.

Ziel ist es, ein realistisches, vielfältiges Verständnis von Körpern zu fördern, die Selbstakzeptanz und die eigene Wahrnehmung zu stärken. Die Teilnehmenden lernen, mediale Schönheitsideale kritisch einzuordnen, Vielfalt wertzuschätzen und ihren eigenen Körper respektvoll wahrzunehmen.