In diesem Workshop setzen sich Jugendliche spielerisch, körperlich und reflektiert mit dem Gefühl Wut auseinander. In einem sicheren Rahmen erkunden sie, was Wut eigentlich ist, wie sie sich anfühlt und auf welche unterschiedlichen Arten sie ausgedrückt werden kann. Dabei geht es nicht darum, Wut zu unterdrücken oder zu bewerten, sondern sie als wichtige Kraft kennenzulernen, die Klarheit über eigene Bedürfnisse, Werte und Grenzen schaffen kann.

Mit erfahrungsbasierten Methoden, Bewegungsübungen, Austausch in der Gruppe sowie gezielten Reflexionsphasen nähern sich die Jugendlichen sowohl den Schattenseiten als auch den konstruktiven Potenzialen von Wut. Sie erleben, wie sich Wut „gegen etwas“ und Wut „für etwas“ ausdrücken lässt, und lernen, ihre Gefühle bewusst, respektvoll und ohne andere zu verletzen zu formulieren. Körperorientierte Übungen unterstützen dabei, eigene Grenzen wahrzunehmen, ein klares Nein oder Stopp auszusprechen und diese Grenzen auch zu kommunizieren.

Ziel des Workshops ist es, Jugendlichen einen neuen, differenzierten Zugang zu ihrer Wut zu ermöglichen, ihre Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zu stärken und sie im Umgang mit intensiven Emotionen handlungsfähig zu machen. Gleichzeitig fördert der Workshop Empathie, gegenseitiges Verständnis und ein respektvolles Miteinander im Klassenkontext.