Das Projekt unterstützt die Teilnehmnden dabei, ihre psychische Widerstandskraft zu stärken und konstruktiv mit schulischen, sozialen und persönlichen Belastungen umzugehen. Im Mittelpunkt steht die Entwicklung einer kreativen Rolle - eines „inneren Ankers“, der in herausfordernden Situationen Halt gibt.
Der Workshop kombiniert theoretische Impulse, Selbstreflexion, praktische Übungen und kreative Methoden. Zunächst reflektieren die Teilnehmenden ihre eigenen Ressourcen und bisherigen Strategien. Anschließend lernen sie Selbstregulationsmethoden kennen, um Stressreaktionen wahrzunehmen und zu steuern. Im kreativen Teil entwickeln sie ihren persönlichen inneren Anker, der ihre Stärken, Werte oder unterstützenden Gedanken repräsentiert. Gruppen- oder Partnerarbeit fördert Austausch, Empathie und soziale Kompetenzen.
Das Angebot ist altersgerecht, inklusiv und diversitätssensibel gestaltet: Inhalte und Sprache berücksichtigen unterschiedliche kulturelle, sprachliche und soziale Hintergründe.
Ziel ist, dass jede/r Teilnehmende mindestens eine praktische Selbstregulationsstrategie und einen eigenen inneren Anker entwickelt, den sie/er im Alltag anwenden kann – z. B. in Prüfungen, Konflikten oder Stresssituationen. Durch die Kombination aus Reflexion, kreativer Umsetzung und praktischer Anwendung werden Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und Selbstwirksamkeit nachhaltig gestärkt. Das Projekt leistet einen unmittelbaren Beitrag zur Förderung sozial-emotionaler Kompetenzen..