In diesem interaktiven Workshop lernen die Jugendlichen zu verstehen, was Stress ist und welche Auswirkungen er auf Körper und Geist hat, sie identifizieren Stressoren und bereits verwendete Strategien. Dieser Workshop bietet den Teilnehmer:innen einen geschützten Rahmen, um unterschiedliche Werkzeuge zur Stressbewältigung (wie Entspannungstechniken, Zeitmanagement, Visualisierung) aktiv auszuprobieren. Sie erhalten so Werkzeuge, die sie einfach anwenden und in ihren Alltag integrieren können.

Ziele:
• Die Teilnehmer:innen haben ein besseres Verständnis für Stress und seine Auswirkungen auf Körper und Geist.
• Sie können persönliche Stressoren identifizieren und kennen Werkzeuge zur Stressbewältigung.
• Sie sind befähigt, konstruktive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
• Die Jugendlichen haben Vertrauen in ihre Fähigkeiten zur Stressbewältigung und entwickeln ein Gefühl der Selbstwirksamkeit.