„Werkzeuge fürs Leben“ – Mentale Stärke und Persönlichkeitsentwicklung im Schulalltag

In diesem Workshop lernen Kinder und Jugendliche, wie sie mit Herausforderungen, Stress und negativen Gedanken besser umgehen können. Auf Basis der positiven Psychologie und Pädagogik stärken wir in drei interaktiven Modulen zentrale Lebenskompetenzen: Selbstbild & Selbstwert, Umgang mit Emotionen sowie Zielorientierung & Resilienz.
Der Workshop ist spielerisch, kreativ und erfahrungsorientiert gestaltet. Eingesetzt werden u. a.:
• Symbolarbeit mit Bildern („Was gibt dir Kraft?“),
• kreative Selbstwertübungen
• Körperübungen & Bewegung (Mut- & Powerposen),
• Achtsamkeitsübungen (z. B. Atemanker),
• Partner:inneninterviews & Gruppengespräche,
• Zukunftsvisualisierung („Meine Schritte zu einem guten Leben“),
• Reflexion in Kleingruppen und am Plakat.
• Übungen wie: Der mutige Schritt und die EVA-Methode

Ziel ist es, das Selbstvertrauen der Kinder zu stärken, ihre mentale Gesundheit zu fördern und sie zu ermutigen, eigene Ziele zu formulieren und aktiv zu verfolgen. Die Übungen wirken präventiv gegen Stress, soziale Isolation und Überforderung und stärken das Klassenklima.