Workshop zur Stärkung von Selbstfürsorge, Resilienz und (psychischer) Gesundheit

Kinder sind derzeit leider sehr belastet und leiden unter Stress, Angst und Einsamkeit.
In diesem Workshop bekommen Sie und Ihre Schüler:innen einfache, schnell anwendbare Tools für die Selbstfürsorge und die Stärkung von Wohlbefinden und Resilienz.
Die Kinder basteln sich einen "Rettungsring" als Anker für gute Gefühle, zur Stärkung und als Mut-Maskottchen.
Rückenmassage und das Sprechen über Gefühle in einem wertschätzenden, empathischem Raum tut einzelnen und der Gruppe gut.
Verbindung und Vertrauen in der Gruppe wird hergestellt.
Übungen, Atemtechniken und ruhige Musik entspannen und bilden eine wohltuende Atmosphäre.
Wir lernen sogenannte "Klopftechniken", denn durch klopfen bestimmter Körperpunkte kann Angst und Stress vermindert werden.
Dialog in wertschätzender Verbundenheit und das kindgerechte Üben von Dankbarkeit steigert nachweislich Zufriedenheit, Glücksgefühle und körperliche, wie seelische Gesundheit und wirkt Frustration, Angst und Einsamkeit entgegen.

Methoden: Klopftechniken, Massage, Dialog, Gefühle benennen und auf ein Körperbild legen, Klopftechniken, Übungen, Spiele, basteln und malen

Ziel: Steigerung der Selbstwirksamkeit in Bezug auf Stress und Angst, wohltuende Atmosphäre in der Gruppe, Steigerung der psychischen Gesundheit und des Wohlgefühls